کاربر گرامی  خوش آمدید ... 


پاورپوینت مهارت مقابله با استرس

دانشگاهی
مشخص نشده
22
پاورپوینت
198 KB
2191
قیمت: ۲,۲۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
  • خلاصه
  • فهرست و منابع
  • خلاصه پاورپوینت مهارت مقابله با استرس

    ***3

    انسان دنیای امروزی به دلیل پیچیدگی های زندگی با مسایل و بحران های زیادی دست به گریبان است .

    مواجه شدن با این بحران ها مهارت های خاصی را می طلبد .

    هدف از آموزش مهارت ها ی زندگی ،ایجاد روابط موثر با دیگران،مدیریت هیجان های خود و نحوه ی برخورد مناسب با هیجانهای دیگران تقویت تفکر خلاق و نقادانه برای  تصمیم گیری های صحیح و مناسب و... است .  

     

    ***4

    استرس چیست؟

    برای استرس تعاریف گوناگونی وجود دارد

    تعریف ”هانس سلیه“جامعترین آنهاست:

    ”سلیه“ استرس را پاسخ غیر اختصاصی بدن به هر پدیده ای

     می داند .

    برای مثال:وقتی سرما یا گرما را حس می کنیم،بدن یک واکنش تنظیمی-تطابقی انجام می دهد تا تعادل خود را حفظ کند. به ترتیب،لرزش و تعریق ابزار این واکنش هستند.

     

    ***5

    سطوح استرس

    استرس مثبت :

     استر س مثبت یا فشار روانی کم نه تنها مضر نیست بلکه مفید و سازنده نیز است.

    استرس منفی :

    استرس منفی موقعی است که شدید مداوم و طولانی گردد. یعنی مدام تحت تاثیر تنش های استرس زا باشیم؛ که می تواند سبب بروز بیماری یا حتی مرگ گردد .

     

    ***6

    واکنش بدن نسبت به استرس

    در رابطه با محرک استرس زا بدن سه مرحله را پشت سر می گذارد

    مرحله هشدار

    بدن در برابر یک محرک بیرونی که جدید است واکنش هشدار دهنده ای نشان می دهد .

    مرحله ی مقاومت

    بدن نسبت به محرک عکس العمل نشان دادهوبا صرف انژی به مقابله با ان می پردازد تا استرس را کم کند یا از بین ببرد .

    مرحله ی فرسودگی یا خستگی مفرط

    توانایی بدن در تطابق بااسترس ها محدود است، استرس های طولانی باعث هدر رفتن انرژی شده، بدن دچار خستگی مفرط می شود .

     

    ***6

    نشا نه های هشدار دهنده

    وقتی برای مدت طولانی تحت فشار روانی یا استرس هستیم نشانه یا نشانه هایی در خود احساس می کنیم که به ما هشدار می دهند تاچه حد دارا ی فشار روانی هستیم .

    برخی از روانشناسان ان علایم را در چهار دسته طبقه بندی کرده اند :

    نشانه های جسمانی

    - گرفتگی یا انقباض(در سینه،شکم،شانه ها،گردنو آرواره ها)

    -سر درد و میگرن

    -کمر درد و گردن درد

    -تپش قلب و کم آوردن نفس حتی هنگام خواب

    -...

  • فهرست و منابع پاورپوینت مهارت مقابله با استرس

    فهرست:

    ندارد.
     

    منبع:

    ندارد.

پاورپوینت درسی استرس, پاورپوینت درسی استرس مثبت, پاورپوینت درسی استرس منفي, پاورپوینت درسی فشار رواني, پاورپوینت درسی مقابله با استرس, پاورپوینت درسی مهارت ها ي زندگي, پاورپوینت دانشگاهی استرس, پاورپوینت دانشگاهی استرس مثبت, پاورپوینت دانشگاهی استرس منفي, پاورپوینت دانشگاهی فشار رواني, پاورپوینت دانشگاهی مقابله با استرس, پاورپوینت دانشگاهی مهارت ها ي زندگي, پاورپوینت پایان نامه استرس, پاورپوینت پایان نامه استرس مثبت, پاورپوینت پایان نامه استرس منفي, پاورپوینت پایان نامه فشار رواني, پاورپوینت پایان نامه مقابله با استرس, پاورپوینت پایان نامه مهارت ها ي زندگي, دانلود پاورپوینت استرس, دانلود پاورپوینت استرس مثبت, دانلود پاورپوینت استرس منفي, دانلود پاورپوینت فشار رواني, دانلود پاورپوینت مقابله با استرس, دانلود پاورپوینت مهارت ها ي زندگي, دانلود نمونه پاورپوینت استرس, دانلود نمونه پاورپوینت استرس مثبت, دانلود نمونه پاورپوینت استرس منفي, دانلود نمونه پاورپوینت فشار رواني, دانلود نمونه پاورپوینت مقابله با استرس, دانلود نمونه پاورپوینت مهارت ها ي زندگي, پاورپوینت آماده درسی استرس, پاورپوینت آماده درسی استرس مثبت, پاورپوینت آماده درسی استرس منفي, پاورپوینت آماده درسی فشار رواني, پاورپوینت آماده درسی مقابله با استرس, پاورپوینت آماده درسی مهارت ها ي زندگي, پاورپوینت آماده دانشگاهی استرس, پاورپوینت آماده دانشگاهی استرس مثبت, پاورپوینت آماده دانشگاهی استرس منفي, پاورپوینت آماده دانشگاهی فشار رواني, پاورپوینت آماده دانشگاهی مقابله با استرس, پاورپوینت آماده دانشگاهی مهارت ها ي زندگي, دانلود قالب پاورپوینت استرس, دانلود قالب پاورپوینت استرس مثبت, دانلود قالب پاورپوینت استرس منفي, دانلود قالب پاورپوینت فشار رواني, دانلود قالب پاورپوینت مقابله با استرس, دانلود قالب پاورپوینت مهارت ها ي زندگي

دریافت لینک دانلود به صورت خودکار بلافاصله پس از پرداخت

امکان پرداخت آنلاین از طریق کلیه کارت های عضو شتاب

ثبت سفارش
تعداد
عنوان