***3
•ایستادن و راه رفتن
•نادرست ایستادن سبب می شود که سر آویزان شده   و بدن منقبض  گردد .  انسان  در چنین  شرایطی ازاعتماد به نفس  کمتری   برخوردار می باشد و در زندگی احساس نا امنی وحقارت می کند. حال آنکه اگر صاف بایستیم اعتماد به  نفس را در سراسر زند گی  به  همراه خواهیم  داشت. 
 
***4
•ایستادن نادرست) آزاد بودن)
در این  وضعیت  بالا تنه فرد به  سمت عقب و لگن  به سمت جلو می باشد. در صورت   تکرار عارضه پشت تابدار ایجاد می شود
 
***5
•ایستادن نادرست (سر کج )  
•در این وضعیت  فرد سرخود  را  به   یک   سمت   کج   می کند و در صورت  تکرار    باعث عارضه سر کج    می شود .