***2
تری گلیسرید
کلسترول
مضر مفید
LDL HDL
***4
Øغذاهای مفید :
-ماهی ( اومگا 3 )
-روغن گیاهی – بادام – گردو
-ویتامین ها
-میوه و سبزی
-حبوبات – قارچ – سبوس گندم
-چای معمولی – چای سبز
***5
Øغذاهای مضر
-روغن های حیوانی
-روغن های جامد و اشباع شده
-تخم مرغ
-جگر – میگو – خاویار – گوشت قرمز
-لبنیات
***6
فعال باشید
نباید اضافه وزن داشته باشید
***7
داروها
-پایین آورنده های چربی خون در نسخه پزشک ( استاتین)
-امگا 3
-ویتامین C
-کیوتن
-داروهای گیاهی ( انتروم و ....)