پاورپوینت ایستادن و راه رفتن دانشگاهی ۱۲ ***3 •ايستادن و راه رفتن •نادرست ايستادن سبب مي شود که سر آويزان شده و بدن منقبض گردد . انسان در چنين شرايطي ازاعتماد به نفس کمتري برخوردار مي باشد و در زندگي احساس نا امني وحقارت مي کند. حال آنکه اگر صاف بايستيم اعتماد به نفس را در سراسر زند گي به همراه خواهيم داشت. ***4 •ايستادن نادرست) آزاد بودن) در اين وضعيت بالا تنه فرد به سمت عقب و لگن به سمت جلو مي باشد. در صورت تکرار ...
پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم دانشگاهی ۱۴ ***3 vشرکت روز افزون دانش آموزان در فعاليت هاي ورزشي داخل وخارج مدرسه بدون رعايت اصول ايمني ممکن است پتانسيل آسيب پذيري آنان رادر محيط هاي آموزشي افزايش دهد .اگر چه اطلاعات دقيقي از ميزان بروز حوادث ورزشي دانش آموزان در دسترس نيست ولي معلمان مي توانندبا رعايت برخي از نکات ساده به حفظ سلامتي وافزايش لذت وشادي دانش آموزان کمک کنند ***4 درد هاي دوران رشد برخي از دانش آموزان ممکن ...
پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها دانشگاهی ۱۳ ***2 •کشش ماهيچه ها بخش کليدي يک برنامه ورزشي است. حرکات کششي قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي کار آماده کند. حرکات کششي بعد از کار دامنه حرکت مفاصل را افزايش مي دهد. به طور کلي حرکات کششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود. •حرکات کششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس کنيد ( نفس خود را نگه نداريد ) ، با ...