کاربر گرامی  خوش آمدید ... 


پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی

دانشگاهی
مشخص نشده
87
پاورپوینت
3 MB
1832
قیمت: ۲۶,۱۰۰ تومان
افزودن به سبد خرید
  • خلاصه
  • فهرست و منابع
  • خلاصه پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی

    ***4

    •قدرت

    •توانایی یک عضله یا گروه عضلانی برای افزایش نیروی انقباضی حداکثر علیه یک مقاومت قدرت می نامند.نیروی حداکثر زمانی تولید می شود که اندام بدون حرکت باشد یعنی سرعت حرکت صفر باشد.

     

    ***5

    •مفاهیم قدرت :

    یک تکرار بیشینه : حداکثر وزنه ای را که یک عضله یا گروه عضلانی فقط برای یک بار می تواند بلند کند یک تکرار بیشینه برای آن عضله یا گروه عضلانی می نامند.

    •تکرار : به مسیر کامل یک حرکت تکرار گویند.

     

    ***6

    •مفاهیم قدرت

    •ست : انجام چند تکرار متوالی یک حرکت را ست می گویند. 

    •حجم تمرین قدرتی : مجموع وزنه های جابجا شده طی یک جلسه حجم تمرین نامیده می شود.

     

    ***7

    •مفاهیم قدرت :

    •حجیم سازی : افزایش حجم عضلات که در پاسخ به برنامه های تمرین قدرتی ایجاد میشود حجیم سازی نام دارد که ممکن است موقتی(به دلیل احتباس آب در عضله بر اثر یک جلسه تمرین)و یا پایدار(به دلیل افزایش پروتئین بر اثر سازگاری حاصل از یک دوره تمرین قدرتی ) باشد. 

     

    ***9

    تمرین با وزنه:
    منظور از تمرین با وزنه انجام تمریناتی است که با استفاده از لوازم و دستگاههای مختلف مقاومتی از جمله دمبل هالتر سیم کش و ... برای رسیدن به اهداف زیر صورت میگیرد:
    1-سلامت جسمانی و نشاط عمومی
    2-کاهش وزن
    3-افزایش وزن
    4-بالا بردن توان جسمانی به منظور شرکت در ورزشهای دیگر

  • فهرست و منابع پاورپوینت تمرینات و اصول بدنسازی

    فهرست:

    ندارد
     

    منبع:

    ندارد

پاورپوینت درسی افزایش حجم عضلات, پاورپوینت درسی بدنسازی, پاورپوینت درسی تمرین با دمبل, پاورپوینت درسی تمرین با وزنه, پاورپوینت درسی تمرینات بدنسازی, پاورپوینت درسی حجیم سازی, پاورپوینت درسی دمبل, پاورپوینت دانشگاهی افزایش حجم عضلات, پاورپوینت دانشگاهی بدنسازی, پاورپوینت دانشگاهی تمرین با دمبل, پاورپوینت دانشگاهی تمرین با وزنه, پاورپوینت دانشگاهی تمرینات بدنسازی, پاورپوینت دانشگاهی حجیم سازی, پاورپوینت دانشگاهی دمبل, پاورپوینت پایان نامه افزایش حجم عضلات, پاورپوینت پایان نامه بدنسازی, پاورپوینت پایان نامه تمرین با دمبل, پاورپوینت پایان نامه تمرین با وزنه, پاورپوینت پایان نامه تمرینات بدنسازی, پاورپوینت پایان نامه حجیم سازی, پاورپوینت پایان نامه دمبل, دانلود پاورپوینت افزایش حجم عضلات, دانلود پاورپوینت بدنسازی, دانلود پاورپوینت تمرین با دمبل, دانلود پاورپوینت تمرین با وزنه, دانلود پاورپوینت تمرینات بدنسازی, دانلود پاورپوینت حجیم سازی, دانلود پاورپوینت دمبل, دانلود نمونه پاورپوینت افزایش حجم عضلات, دانلود نمونه پاورپوینت بدنسازی, دانلود نمونه پاورپوینت تمرین با دمبل, دانلود نمونه پاورپوینت تمرین با وزنه, دانلود نمونه پاورپوینت تمرینات بدنسازی, دانلود نمونه پاورپوینت حجیم سازی, دانلود نمونه پاورپوینت دمبل, پاورپوینت آماده درسی افزایش حجم عضلات, پاورپوینت آماده درسی بدنسازی, پاورپوینت آماده درسی تمرین با دمبل, پاورپوینت آماده درسی تمرین با وزنه, پاورپوینت آماده درسی تمرینات بدنسازی, پاورپوینت آماده درسی حجیم سازی, پاورپوینت آماده درسی دمبل, پاورپوینت آماده دانشگاهی افزایش حجم عضلات, پاورپوینت آماده دانشگاهی بدنسازی, پاورپوینت آماده دانشگاهی تمرین با دمبل, پاورپوینت آماده دانشگاهی تمرین با وزنه, پاورپوینت آماده دانشگاهی تمرینات بدنسازی, پاورپوینت آماده دانشگاهی حجیم سازی, پاورپوینت آماده دانشگاهی دمبل, دانلود قالب پاورپوینت افزایش حجم عضلات, دانلود قالب پاورپوینت بدنسازی, دانلود قالب پاورپوینت تمرین با دمبل, دانلود قالب پاورپوینت تمرین با وزنه, دانلود قالب پاورپوینت تمرینات بدنسازی, دانلود قالب پاورپوینت حجیم سازی, دانلود قالب پاورپوینت دمبل

دریافت لینک دانلود به صورت خودکار بلافاصله پس از پرداخت

امکان پرداخت آنلاین از طریق کلیه کارت های عضو شتاب

ثبت سفارش
تعداد
عنوان